张继科腰伤严重，双侧腰骶骨骨裂到近乎骨折，里约奥运期间腰伤复发疼到不能睡床只能在地上睡，由于疼痛无法入睡只能浅眠，休息不好，（马龙夺冠后在***访时说赛前希望对手睡不好，换言之就是希望张继科腰伤重一点。）由于上一场拖场所以躺了一会，大家用来玩梗的张继科奥运赛场睡觉，实际是他腰伤太严重太疼痛。
张继科在2016年里约奥运会上获得了男子乒乓球单打金牌。他在决赛中击败了来自德国的迈龙，以4比2的比分夺冠。这是他个人第二枚奥运金牌，也是中国乒乓球队连续四届奥运会男子单打项目的金牌。张继科的胜利展现了他出色的球技和坚韧的精神，使他成为乒乓球界的***人物之一。他的成绩也为中国乒乓球队增添了荣耀。
张继科在2016里约奥运会后就逐渐离开了球台，开始半脚踏进***圈，专心商业化经营自己的人气。
2016里约奥运会后，张继科已经是中国乒乓球队人气最高的选手，人气对于他是很大的财富，他后来专心经营自己的人气价值，就越来越少参与国家队训练和国际比赛。
马龙参加完东京奥运会后也希望还能参加下一届奥运会，所以一直专注于打球，这次终于完成双满贯梦想。
一个真实的事情是。
16年里约奥运会，刘国梁力排众议带上了伤病缠身的张继科，理由是——“有他在，我放心。”
男团半决赛跟郑荣植打完，央视记者发微信问他，“继科儿你还好么？”他的回答霸气十足：“我这一次真的是在为国家而战，死在场上都无所谓。”
这种气势，很容易影响到旁边的人。男团决赛，刘国梁把他放在第三、第五局兜底，他曾这样说过张继科，“有继科在我才能睡个好觉。”
当然，有时候你觉得他有点格格不入。
在国乒这样相对低调的团体里，他怎么会这么桀骜——撕衣服、吻台阶、踹牌子、和韩国选手张宇镇差点打起来……国乒历史上并不缺少有个性的队员，但张继科的个性，应当是国乒历史上独一份。
二王一马的时代，一个刚从省队回来的年轻小将，创下了自己的时代。
在445天完成大满贯之后，他说了一段这样的话。
“别人都知道我拿大满贯的时间短，但是从我4岁开始打球，到我24岁拿大满贯，这20年的时间，我觉得一点都不短。”
但他的状态来得快，走得也很快。
里约奥运会的备战期间，张继科是一直带着伤痛训练的。张继科是所有乒乓球大满贯选手中，获此殊荣用时最短的人。就凭这些成就足以让国乒教练组对他寄以厚望，国乒总教练刘国良更是亲力亲为地一手抓张继科的伤病康复，一手抓张继科的日常训练。
在总教练的精心呵护下，张继科的伤病已无大碍，竞技状态也恢复了七八成。
他在比赛中打得也是异常艰难，在总教练的耳提面命下他总算打进了决赛，为奥运会乒乓球男单金牌留给中国，做出了自己的贡献。
张继科参加了湖南卫视的节目《向往的生活》，期间何炅问张继科准备打到什么时候。 张继科很诚实，说想打就打，想不打就不打，不会给自己定一个时间，那样很难受。 何炅问张继科适不适合当教练。张继科很诚恳的说当不了。他觉得自己很难培养出优秀的运动员。一个成功的运动员就想培养出一个成功的运动员，不能在那混。
他又说起了刘国梁。他就觉得刘国梁是一名很成功的教练。在刘国梁当他的教练时，站在教练席哪怕不说话，他都感觉自己有劲，能够赢得比赛。 张继科说出了自己的心里话。仔细想想是很有道理的。一个好的教练普通定海神针，能够起到稳定军心的作用。张继科打比赛时，看到刘国梁在旁边，他就不会急。比赛时可以尽情的发挥，使出自己最大的潜能，哪怕是错误的也不怕。反正刘国梁在那里了，有问题刘教练随时会指出来。但是如果教练不行，那就另当别论了，球员不敢犯任何错误，就怕后面补不过来。这就是刘国梁这样顶级教练的作用。
这让我想起了2017年刘国梁因故离开国乒以后的事情。那时整个国乒一盘散沙，各种大赛国乒节节败退，被日本队、韩国队超越。直到2018年底刘国梁回归并担任了乒协***，国乒才总算扭转了不利局面。 其实刘国梁回来也不是担任主管教练，但是他回来整个乒乓球的信心都回来了。
看看刘国梁回来以后国乒的表现，卡塔尔公开赛五冠夺四冠，亚洲杯、世乒赛实现大包大揽。 日本乒乓球队好不容易积累的信心一下子就被打没了。张本智和就说了，他不可能在东京奥运会夺冠。石川佳纯气馁地说被国乒研究透了，永无出头之日了。丹羽孝希更是被国庆打的想放弃比赛。
这就是刘国梁的作用，他就是中国乒乓球队的灵魂。有他在，国乒就永远屹立世界之林！
