体育运动种类丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。体育项目的特征是大众化、***化、医疗化 。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
体育竞技比赛的项目形形色色、多种多样。夏季奥运会比赛的项目就达30多个大项，300多个小项。竞技体育给我们带来什么？那就是一种精神，即理解、友谊、团结、公正、公平竞争的精神；更高、更远、更好、更强的精神；***爆发、顽强拼搏的精神；运动、健康、美丽，挑战自我、创造记录的精神。在众多的精神后面还蕴含着众多智慧。
不同的运动项目，承载的精神、智慧也不一样，启迪也不一样。
二、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。
三、表现难美型：体、花样游泳、冰上芭蕾。
1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力。
2、短跑：短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的长度。
3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。
体育比赛项目非常丰富，包括田径、游泳、篮球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、拳击、摔跤等。田径项目包括短跑、中长跑、长跑、跳高、跳远、***跳、铅球、标枪、铁饼等；游泳项目包括自由泳、蝶泳、背泳、仰泳、混合泳等；篮球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、拳击、摔跤等项目也各自有自己的比赛规则和特点。此外，还有许多其他的体育比赛项目，如自行车、赛车、马术、攀岩等等，丰富多样，各具特色。
体育比赛项目有很多种类，常见的体育比赛项目包括：
1. 篮球：两队各自在一个篮筐上争夺得分，得分队伍多者获胜。
2. 足球：两队在一个矩形场地上争夺得分，得分队伍多者获胜。
3. 田径：包括各种短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、铁饼等项目。
4. 游泳：包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等不同泳姿的比赛项目。
5. 网球：两人或四人在网球场上争夺得分，得分队伍多者获胜。
6. 冰球：两队在冰上争夺得分，得分队伍多者获胜。
7. 乒乓球：两人或四人在乒乓球桌上争夺得分，得分队伍多者获胜。
8. 排球：两队在网球场上争夺得分，得分队伍多者获胜。
9. 滑雪：包括高山滑雪、越野滑雪和自由式滑雪等不同类型的滑雪项目。
10. 摔跤：两队或个人在特定场地上进行攻防，击倒对手者获胜。
除了上述常见的体育比赛项目，还有很多其他类型的比赛项目，如击剑、拳击、射箭、高尔夫球、自行车赛等等。
