今天 ，我们换上运动服，我们与朝阳一起来到跑道上 。我们勇敢，我们坚强 。让我们一起 度过一个快乐的运动会。向蓝天放飞我们理想 ，，大自然敞开了胸怀 ，让我们快乐跑步吧。阳光 最早洒在了我们的跑道上 ，风儿 最早吹开了我们的心窗 。快乐的少年 有一个梦想 。
让我们拥抱朝阳，用运动点燃生命 。让我们高举运动会的旗帜，把我们的道路照亮。快快跑吧，快快跑吧，胜利属于我们。
在网上搜一下本地近2年各个学校特长生的招生简章，上面会有对特长生的要求，比如如下，这是合肥18年学校的招生计划，针对各项特长标准具体要看各地的招生简章，但是近2年在取消特长招生，改为自助招生，有些没那么明确了。但总的来说，专攻一项，省级以上比赛拿奖，运动类评为省级，国家级运动员才有较大可能。
首先，自主招生中明确五大学科奥赛（数学、物理、化学、生物学、信息学）要获得省级一等奖，有的要求全国一等奖。
其次，全国青少年科技创新大赛、“明天小小科学家”竞赛、全国中小学电脑制作活动这三个竞赛的一等奖；如果是集体奖，应该为排名第一的学生。
长期以来，广大学生、家长为了追逐优质的教育***，在中考、高考这两个升学考试中能够胜出，可谓想尽了办法，也催生了像奥数一样的各科竞赛，这些竞赛早失去了原始意义，变成了各种敲门砖。
1、在高考成绩基础上加20分向高校提供档案的考生：（1）烈士子女。（2）在服役期间荣立二等功以上或被战区以上单位授予荣誉称号的退役军人。
2、在高考成绩基础上加10分向高校提供档案的考生：（1）归侨、华侨子女。（2）台湾籍考生。（3）自主就业的退役士兵。
3、从边疆、山区、牧区、少数民族聚居地转到本市的少数民族考生，在高考成绩基础加5分向高校提供档案。
其他地方加分项也集中在这四项：烈士子女；在服役期间荣立二等功以上或被战区以上单位授予荣誉称号的退役军人；归侨、华侨子女及台湾籍考生；自主创业的退役士兵。总体来看东部地区加分低于西部地区。
今年的中考加分政策如下：
1、在录取时按招生考试成绩加20分给予照顾:
（1）烈士子女的中考考生。（2）现在驻国家确定的三类（含三类）以上艰苦边远地区、***自治区，***总部划定的二类（含二类）以上岛屿和在高风险、高危害岗位连续工作3年以上军人的子女，以及有子女后曾在该地区和岗位累计工作5年以上军人的子女。
2、在录取时按招生考试成绩加10分给予照顾：
用处有限，但影响长远！
我结合近几年小升初、初中升高中的实际情况和高考改革后各阶段招生的一些变化，就上面问题简单分析一下。
针对不同阶段不同的升学特点，我们可以分小学升初中和初中升高中两个方面来谈谈！
小学升初中属于义务教育阶段，划片招生，就近入学，学生在小学参加哪些比赛，获得哪些奖项，对于小升初而言影响不大，可能个别有某方面才艺特长且才艺突出的孩子在入学时，会因为学校出于参加大型文体活动或保持特色学校的考虑，特别照顾一下，但这是极少数，对整体升学参考意义不大。
初中升高中，因高中不属于义务教育，所以学生中考后升学主要靠自己的文化课学习实力，靠自己的中考成绩，另外参考学生综合素质评价（现阶段对升学会有影响，但还不具有决定性的作用）。
中考属于选拔性考试，为了高考的目标，高中学校在选拔学生的时候更关注的是学生的中考成绩，对于各类比赛结果考虑不多。
但下面情况也应该重视！对于部分文化成绩薄弱或想上优质高中文化成绩略有差距的学生，通过学习美术，音乐，书法，体育等特长专业，拿到专业资格证或者参加各类比赛成绩突出的，在部分高中的自主招生考试时，可以按特长生降低文化成绩录取。可以说这是孩子中小学参加各类比赛对升学直接有帮助的地方。
那是不是说孩子参加各类比赛，对升学考试就没有意义了呢？
当然不是的！
小学初中适当的参加各类培训和比赛，可以让孩子扩大眼界，增长见识，培养考场经验，提升临场应变能力，如果小学初中阶段在某些方面非常擅长，获得过比赛名次或奖项，在高中阶段准备参加大学自主招生考试的时候就更有优势和更多的选择机会，学校也会重点培养等等。这些方面的用处也是非常大的，甚至在高中阶段很重要。
随着科学技术飞速发展，科技创新型人才需求量增大，在2015年开始，国家大力推行科技特长生加分政策，为选拔和培养科技创新人才做好准备，也为科技特长生的个性发展与自我提高提供一个良好的政策平台支持，促进人才培养机制的多元化。
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很高兴能参与您的问题回答。
我是一名初中体育教师：现在的学生文化课负担比较重，锻炼身体的时间不多，甚至有些家长为了追求文化课高分，不惜放弃孩子本应锻炼身体、建立社交的时间。为了减少或避免出现“高分低能”的现象，（这里指的是运动能力[机智]）无论是学校还是上级主管部门都在加强体育、德育等方面的政策力度：
第一：保证学生在校体育课时间。
第三：定期组织各级体育赛事，加强学生之间的交流。
第四：针对特殊学生群体给予有针对性的指导帮助。
但是光是这样还远远不够，如果没有家长们的“理解与支持”，这些就是一纸空文。
做为教师我们不止要提高自身教学水平、不断更新体育理论知识，更要尽量去了解自己所教的学生，让他们真正热爱锻炼、热爱生活。同时我也呼吁家长们，多给孩子们一些时间、空间，让他们快乐成长，自由呼吸。记得有一段广告语：总有一个比你忙的人在去锻炼身体的路上。
愿：祖国的花朵们，有更多的养分茁壮成长。
加强学生的体育锻炼，运动必不可少，没有运动，哪来的健康可言呢？生命在于运动，简单点来说，你爱它，它也会爱你。
一、如何加强适合学生的体育锻炼，我们从三个方面进行出发：
除了学校和家长的努力外，加强体育锻炼还得靠学生自身，培养孩子的运动意识，让他需要形成良好的运动习惯。每天坚持运动一小时，能够缓解孩子在学习上出现的心理问题，得到宣泄。
加强适合学生的体育锻炼，除了在学校的一些体育活动之外，需要培养孩子养成的运动习惯，要做到他想要运动，想去运动。
针对读书人学生们重视加强体育运动锻炼，从古代至现代必须，锻炼可提高活跃与增强***，可提高心理健康素质及身体强健体魂，才可以强劲强势长寿健康战胜面临许多困境或困难，才能文武德智体健康向上发展，古代现代兵家学士都加强体育锻炼……所以对学生加强体育锻炼才能保障健康身体！锻炼方式并多种多样……
加强适合学生的锻炼要注意以下几个方面：
第一： 运动项目的选择。选择运动项目（如跑步、游泳、蓝球等）时一定要是医学检查许可（有的学生可能是有什么疾病的要尊从医嘱）、本人喜欢、运动负荷适合本人、[_a***_]和设备器材允许、有指导者和同伴参与。
第二：运动强度：运动强度=运动量/运动时间。
通常用心率法来判断运动强度。提高有氧运动能力的适宜强度是70—85%的最大心率，最大心率=220—实际年龄。测心率常***用脉搏法，就是在腕部桡动脉处。 运动时自己用脉搏法测心率可能较麻烦，可以配戴可监测心率功能的腕表。
如果觉得测心率麻烦或自己又没有可测心率的腕表，可通自感用力度来进行主观评价。运动量适宜的表现：运动后全身微出汗、肌肉微酸痛、有疲劳感（但感到舒服愉快、情续高涨）、运动后食欲和睡眠良好，次日精力充沛、疲劳消除、有继续运动的欲望。运动量过大的表现：运动后大汗淋漓、头晕眼花、气喘胸闷、感觉很疲惫、食欲减退、睡眠不佳，第二天周身无力、肌肉酸痛、无运动欲望等。
第三：运动时间。运动时间包括每次运动的时间和运动在一天中的安排。
每次运动时间指除了准备活动与整理活动外的正式运动时间。有氧运动适能是运动强度达适宜强度时，运动持续20—60分钟。
运动在一天中的安排：每天的运动时间至少要考虑两个方面：一是生物节律；二是锻炼时的空气环境。人的体力、身体适应能力、㔹调能力及敏感性均在下午时段表现出较好的水平。锻炼时要选择环境好、空气好的区域锻炼。
第四：运动频率。运动频率指每周运动的次数。一般人可以每日坚持一次，但前提是次日不残留疲劳。若要减少次数，至少不能少于每周2次。一般每周3—4次是最适宜的运动频率，两次间隔不宜超过三天。
第五：运动注意事项。
对于实施素质教育，培养学生的爱国主义、集体主义精神，促进学生德、智、体、美全面发展具有重要的意义。作为体育教师，既要关注学生当前的身体健康状况，又要使其逐步形成健康的安全意识以及良好的生活方式，掌握基本的运动技能，促进他们身心协调、全面发展。而要培养学生良好的体育锻炼习惯，教师应坚持“健康第一”的指导思想，要设法转变学生传统的思想观念，让他们明确体育锻炼的意义，使体育练习与锻炼成为学生的自觉行为，促进学生身心健康发展。学校体育是终身体育的基础，教师要帮助学生树立终身体育的意识，使其认识到体育锻炼的重要性，引导他们将体育锻炼与自身的身体健康联系起来，与自身的学习生活联系起来，与自身未来的发展联系起来。体育宣传是实现家庭、社会参与学校体育教学工作的重要手段。体育教师要充分利用校园黑板报、校园广播、校园网等宣传阵地宣传体育的意义，丰富学生的体育与健康知识，激发他们的体育学习兴趣，并通过组织各种竞赛活动，提高学生体育锻炼的主动性、持久性。
二、教给学生科学锻炼的方法
体育锻炼不是一种单纯的体力活动，如果不懂得运用科学的方法来锻炼身体，不仅会影响锻炼的效果，而且极有可能损害身体健康。在体育教学中，教师既要让学生掌握体育与健康的基础知识、基本技能，又要关注学生的心理发展和社会适应能力的提高，应引导他们根据自身的兴趣爱好选择锻炼项目，并教给学生科学锻炼的方法，指导学生会看图并根据动作示意图进行模仿练习，使其做到科学锻炼。
三、培养学生的运动兴趣
《义务教育体育与健康课程标准》指出：“学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。”在体育教学中，教师应联系学生已有的体育经验和生活经验，以学生喜闻乐见的运动项目为重点来选择和设计教学内容，并根据教学目标、教学内容、学生实际等选择与应用教学方法，***取多种新颖的教学手段调动学生的学习积极性，激发和培养他们的运动兴趣，逐步促进其体育锻炼习惯的养成。
四、激发学生的参与意识
运动参与是学生掌握体育知识、技能和方法，锻炼身体和提高健康水平，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的重要途径。
家长们都知道，运动对孩子的身体、智力以及心理发育都有诸多好处。但是也不要忘记安全第一。过量的运动会造成运动损伤，影响孩子身体健康。只有科学合理的给孩子安排运动，才能让孩子爱上运动并从中获益。
在了解如何让孩子科学合理地运动之前，首先，家长们要牢记一个结论：绝大多数孩子都是普通人，选择体育运动也好，艺术特长也好，都不可能成为专业领域的运动员或者专家。因此，家长们就要“佛”一点，孩子能把运动作为一项兴趣爱好或者习惯，这本身已经非常了不起了。
1、不要过早接触单一运动项目
我们都知道，让孩子专注于单一项目，更容易出成绩。但是，让孩子进行单一项目体育运动，也更容易受伤。过早的接触单一体育项目，不能让孩子全身得到有效的锻炼，反而会积累运动损伤。而且，太过频繁的单一训练会使运动失去原有的乐趣，强迫只会让孩子更反感。
2、有氧运动和无氧运动相结合
运动形式可分为有氧运动和无氧运动。有氧运动的特点是强度低，持续时间长，能增强心肺功能，强化耐力等方面。无氧运动强度大，能强化肌肉力量。给孩子选择运动，要无氧运动和有氧运动相结合，全面强化。
另外，12岁以前，运动要以自由玩耍为主，尽量不要进行专项训练强化。12-15岁，可进行少量专项训练，运动还是要尽量多样化。16岁以后，再把主要精力放在某一项运动上，但仍要留出20%的时间用于其他运动。
