1.首先马拉松比赛，跑的距离要远比一般的跑步比赛长，消耗的能量也大的多。所以跑步者要特别注意要跑的省力。跑马拉松的时候，我们的动作一定要平稳，柔和，速度均匀。我们小腿蹬地的时候一定不要用力过猛，大腿前摆稍低，小腿在蹬地以后上摆也不能太高，整个脚掌离地面很近。
2.在公路上跑马拉松时，由于公路的地形可能会有转弯，倾斜和起伏等一些变化，我们跑步的动作也要根据地形的变化而随之改变，我们的步长和步频也要因人而异。为了省力，我们一般都要用较平均的速度来跑完整个马拉松全程。
3.跑马拉松时，我们的着装要柔软而轻便，适合我们的身体。短裤一般越短越好，这样既省力，又便于我们身体散热。鞋袜也要穿起来合脚，舒适。
4.马拉松比赛是一项有氧代谢的运动，比赛过程中会消耗掉运动员的很多脂肪和能量，我们的饮食要根据赛前，途中，赛后不同的特点有不同的调整。我们应该多吃一些容易消化和吸收，有助于我们恢复疲劳的食物，食物中要富含蛋白质和维生素，比如蜂蜜，柠檬，蔬菜，牛奶，酸奶酪以及植物性脂肪等。
5.真正的马拉松比赛，路程全长一般在42公里左右，但也有一些城市，为了吸引更多的马拉松爱好者，把路程定为20公里左右，我们称之为半程马拉松。半程马拉松在一些小城市的参与度以及群众基础更高。每一次马拉松比赛，由于比赛场地和管理能力的限制，参加人数也会有所限制。马拉松比赛也是一项非常严肃的比赛，所以我们在报名参加马拉松比赛之前，首先要详细地了解比赛的时间，路程，地点，看看其是否真的适合自己再报名，不要因为不适合你而临时弃赛，使一些真正适合的人被排除在比赛之外。
6.跑完42公里的全程马拉松，对运动员的身体是一个极限的挑战。我们的身体要能够承受这样一个极限挑战，所以在参赛之前，我们最好要能够得到医疗机构的认可，方能参加比赛。在比赛的路程当中，会设有一些桌子，上面有一些矿泉水或者饮料，还有一些降温海绵，运动员可用其补充水分或者给身体降温，除此之外，运动员是不能从任何其他地方获取水的。
经历了一个多月的比赛，S9总决赛终于落下了帷幕，FPX在决赛中，三比零战胜欧洲之光G2，拿下了今年的世界赛奖杯。作为LPL赛区的一号***，打破了魔咒，实现了赛区的卫冕。
FPX夺冠之后，小天、金贡、刘青松、Doinb都是备受夸赞。而LWX则是备受一些人的质疑。这几天，关于LWX选皮肤的事情，也是闹得沸沸扬扬，很多网友在说他不配这个冠军。包括了TL战队的AD选手，大师兄在直播中表示，这家伙能夺冠，我也能，我比他强太多了。他还声明，***刘青松、小天太强了，LWX就是个混子，我训练赛把他打爆了。
网上的这些言论，也是对LWX造成了很多困扰。FPX官方则是看不下去了，发了一幅图，替LWX打抱不平。这幅图就是一只凤凰，在切柠檬，配图上方写着一句话:他强任他强，冠军林伟翔。也是公开嘲讽起了这些人，吃不到葡萄，说葡萄酸。
个人认为，LWX的表现还是不错的，在决赛中也是伤害拉满，还创造了一次都没死的记录。既然能够拿冠军，靠的就是大家团队合作，五个人都是不可分割的，都是很重要的一部分。LWX不用在意外界的言论，VN该选就选，这是你应该有的权利。
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如今s赛落幕，各大战队均已回国调整，FPX全体成员开启直播，可没想到国内还是有很多人不愿承认他们的实力，国内归国内，没想到国外还有职业选手喷。
TLad***兄在今日直播中， 直言不服LWX，称各方面都不比他差，如果LWX能夺冠他也能夺冠，看来***兄是被shy哥的吸血鬼吸懵了吧。
不久FPX官方就发生了戏剧性的一幕，FPX发布了一张图片，图中一只凤凰在用刀切柠檬，上面还附带字体，他强任他强，冠军林伟翔。明眼人都可以看得出，***兄酸了。
不明白那么多人为何不敢承认别人强呢，既然LWX可以夺冠，那他就是最强无可厚非，就如同bang当时所说的，可以夺冠就是是世界第一，说什么也没理由。
今年FPX夺冠后遇到的情况和去年IG战队的情况如出一辙，原因在于他们获得了冠军，但是人气跟不上，这就导致部分选手还是没有得到该有的荣誉。
TL战队***兄开启嘲讽模式，表示自己没有比LWX差，甚至要比他强很多
说到***兄，这位选手可谓是***中的***了，算上S9世界赛***兄已经连续8年进入世界赛了，不过可惜的是***兄从来就没有从小组赛里杀出来过。这也使得很多玩家都为这名选手感到惋惜。
而且有一年大赛，***兄的哥哥拿刀把他们的父母给捅了。。。
按照我们中国的老话来说，这种情况属于家破人亡了，但是***兄依然没有放弃梦想，在S9世界赛IG送走以后，***兄接受***访时还表示，今年是自己第8次进世界赛了，虽说没有进小组赛不过我还是不会放弃的。
而***兄这个外号，就是因为他非常像破坏之王里面这个用空手道的***兄，不仅长相有些许相似，就连心态也比较像。
图一中的那一行字就是***兄自己说出来的，翻译过来就是:我是说在座的各位都是垃圾。
***兄经常会去评价其他的ADC选手，评论JKL的时候说:他操作很好，看起来也很像在线上打出优势，但是有时候走位看起来像是在送。
评论阿P的时候说:这个人就不会玩ADC，所以在***访的时候才会说ADC这个位置比较容易。
