在一般的基层运动会当中，我们的50米是一个常见的比赛项目，它的特点是参加的人特别多，因为很多学生都觉得，50米几秒钟就跑完了，很轻松，所以说就出现一种状况就是，参选的选手特别的多。
那么在这种情况下，就应该把比赛分成预选赛和决赛两个阶段，可以选出8名的决赛，再来决出前几名。
跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。
跑时头要正、肩部肌肉要放松、适当加大摆臂、维持出色的前倾角、脚着地反冲合理、腿部的后蹬和前摆要充分合理，腾空动作协调放松、上体姿势正确、摆臂动作舒展有力维持好上体平衡。
团体跑步比赛通常有以下规则：
比赛分为接力赛和集体赛两种形式。接力赛中，每个队员依次完成一段距离，将接力棒交给下一个队员；集体赛中，所有队员一起出发，完成整个比赛路线。
参赛队伍必须在规定时间内到达终点，否则将被判定为未完成比赛。
参赛队员必须穿着规定的比赛服装和鞋子，否则将被取消比赛资格。
参赛队伍必须遵守比赛规则和道德规范，不得***取任何不正当手段影响比赛结果。
比赛结果将根据参赛队伍的总成绩或者接力棒的传递时间来确定。
以上是一些常见的团体跑步比赛规则，具体的规则可能因比赛类型和组织者而异。如果您有具体的比赛需求，建议您咨询相关的组织者或者官方网站，以获取准确的信息和指导。
长跑比赛是一项耐力比赛，通常标准距离为5公里、10公里、半程马拉松和全程马拉松。参赛者需要在指定时间内跑完全程，不能慢于规定的赛时。
比赛中要穿越指定的路线和站台，不能缩短路程并不能穿过障碍物或绕过站台。
选手要遵守比赛规则，不能互相推搡或妨碍他人并严格遵循比赛纪律。比赛结束时，要按到达的顺序排名，并领取奖牌和荣誉。长跑比赛的目的是锻炼身体和增强耐力，也可以提高自信心和荣誉感。
长跑比赛是一项有竞技性的运动，通常分为不同的距离和级别。在比赛中，选手需要在指定的距离内尽可能快地跑完全程。
运动员需要遵守比赛规则，包括在起点、转弯处和终点线通过检查站、不越线、不打扰其他选手、遵守指示等，否则会面临惩罚或失格。
另外，选手还需要保持良好的体态和良好的健康状态，以确保比赛的公平性和安全性。
100米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。
800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑（800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道）。
4×400米接力，第一棒分道，运动员必须在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，从100米并道线开始，运动员可以串道，后两棒运动员都可以串道跑。
