北京2022年冬奥会共设7个大项（滑雪、滑冰、冰球、冰壶、雪车、雪橇、冬季两项）、15个分项（高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、越野滑雪、北欧两项、短道速滑、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、雪车、钢架雪车、雪橇、冬季两项）和109个小项。其中，女子单人雪车、单板滑雪障碍追逐混合团体、自由式滑雪男子大跳台、自由式滑雪女子大跳台、自由式滑雪空中技巧混合团体、跳台滑雪混合团体、短道速滑混合团体接力为7个新增小项。
2020年东京奥运会共设34个大项，339个小项比赛。新增滑板、冲浪、攀岩、棒垒球和空手道5个大项。东京奥运会于2021年7月23日至8月8日举行，为期17天，具体比赛日程和比赛场地已全部确定。2020年11月16日上午，国际奥委会***巴赫与日本首相菅义伟举行会谈，双方一致确认，2021年东京奥运会将如期举行。
东京奥运会举重总共设置了14个项目，分别为男子：61公斤、67公斤、73公斤、81公斤、96公斤、109公斤和109公斤以上级七个项目。
女子项目则是：49公斤、55公斤、59公斤、64公斤、76公斤、87公斤、87公斤以上级。
举重14个级别的比赛精彩纷呈，中国队以7金1银的战绩“一家独大”，中国队参加的男子项目中，“大四喜”值得骄傲，4位奥运冠军更是以独特的方式给东京留下难以复刻的经典时刻。61公斤级冠军李发彬“金鸡独立”举起166公斤，67公斤级冠军谌利军上演“惊天逆转”，73公斤级的石智勇以364公斤打破总成绩世界纪录、实现奥运两连冠，展现了“王者归来”的霸气。至于37岁老将吕小军，他战胜一众20多岁的猛将，以绝对实力夺得人生第二枚奥运金牌，不负“军神”美名。
女子项目中，49公斤级冠军侯志慧、55公斤级银牌得主廖秋云和87公斤以上级冠军李雯雯各自的六次试举全部成功，87公斤级的汪周雨虽然自认成绩不理想，还是稳获金牌，让人惊叹于中国女举的实力和稳定性。
从1896年希腊雅典举行的首届奥运会起，男子举重就被列为9个正式比赛项目之一。2000年在澳大利亚悉尼举行的第27届奥运会上，女子举重比赛项目被首次列入奥运会正式比赛项目。
2021年7月24日，侯志慧夺得2020年东京奥运会女子举重49公斤级金牌，并打破奥运会纪录。
2021年7月25日，李发彬夺得2020年东京奥运会举重男子61公斤级金牌，并打破奥运会纪录。
2021年7月25日晚，谌利军夺得2020年东京奥运会男子举重67公斤级金牌，并打破奥运会纪录。
2021年7月28日晚，石智勇夺得2020年东京奥运会男子举重73公斤级金牌，并打破奥运会纪录。
纵观整个极限运动领域，像冲浪、滑板、攀岩这些新兴体育运动开始得到越来越多人的广泛关注。攀岩、冲浪、滑板和BMX小轮车等极限运动首次列入2020年东京奥运会比赛项目。
2020年东京奥运会新增5个正式比赛项目，分别为空手道、棒垒球、竞技攀岩、冲浪、滑板。
空手道分为型和组手，共产生8枚金牌，其中型2枚，组手6枚。棒垒球分为男子棒球和女子垒球，共2枚金牌。竞技攀岩共有两枚金牌，分为男女个人全能。
冲浪共有男女两枚金牌。滑板分为街式、碗池共四枚金牌。另外3对3篮球也首次进入奥运会。
最终空手道项目上尹笑言获得女子67公斤级银牌，龚莉获得女子67公斤以上级铜牌。中国三对三女篮获得铜牌。展现我们在新增项目上的潜力
