今年疫情期间刚好发生在过年那段时间，限制了串门访亲访友 ，所以每天在家里顿顿变着花样好酒好菜，吃好喝好睡好没有任何锻炼，按理来说这是养精蓄锐，但身体反应告诉我不是那么一回事 ，整个人变的懒惰不想动，总想睡觉浑身没劲 ，三月二十六号决定下广东打工了，出来秤了一***重，从年前的135斤飙升到147斤，我开始了减肥之路，天天努力工作，天天抢着干家务，控制饮食，截止今天成功瘦了5斤，身体感受太大变化，人精神了轻松了，生命在于适当运动，是绝对的真理，我以后会一直坚持运动…
一、疫情期间开始锻炼身体
二、现在仍然在锻炼，而且运动量很大，早上25公里骑行，晚上还有25公里骑行，中午健身房跳操或器械。
三、从开始的减肥到现在的健康，思想上发生了改变，健康最重要。
我都是室外跑步，疫情期间为了不给社会找麻烦，减少外出，锻炼的次数减少了。疫情即将过去锻炼继续提上日程，锻炼体魄，强壮自己，为了自己也为了家庭。大家锻炼要注意强度，刚开始尽量适量运动，锻炼前要热身，锻炼后要拉韧带！
疫情期间有一直锻炼，keep软件是个很不错的软件，可以很好地根据自己的需求进行有氧和无氧运动，在减脂和塑形方面都有很大的帮助。
疫情好转以后就开始户外晨练，每天五点半起床晨跑五公里以上，每天都在坚持，只有健康才是最重要的。
没有健康，一切都等于零，所以在疫情结束后，我依然会选择坚持锻炼。
坚持下去，会有意想不到的收获
比如
因为坚持锻炼，我已经减重11斤了
因为坚持锻炼，脸上的痘痘改善了很多
因为坚持锻炼，身体素质提高了很多
因为坚持锻炼，体态问题也有所改善
我相信，只要坚持下去，一切都会变好的。
疫情期间我有锻炼身体，在疫情结束后也会继续锻炼身体。
首先很多人和我一样因为疫情的缘故无法上班上学，连基本的外出活动都少了很多。一开始我每天躺在床上沙发上玩手机看电视玩电脑打游戏，还会点奶茶和肥宅快乐水来“充盈”我的生活。我以为这就是我想要的生活，这就是我理想的生活状态。有句诗这样写道“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬”，虽然形容的不太贴切，用的不太好，但这就是我当时的生活状态。
直到，疫情高峰期过去，日常生活开始渐渐恢复正常的时候，我才发现不对劲。首先，衣服变小了，或者说自己变大了。。牛仔裤扣不上扣子拉不上拉链，以前还需要皮带的裤子现在勒的我腰生疼。然后，我发现自己免疫力的下降，我之前身体不错连发烧感冒都很少有，就算偶尔发烧感冒也睡一觉就好了，结果在一个晚上，被三急憋醒的我光脚上厕所放松了一下，第二天就头昏脑涨，像个行尸走肉一般恍恍惚惚，后来挂了两天吊针才好起来。
因此，我开始在家里锻炼身体。家里没有什么工具，所以我只能进行简单的锻炼，例如俯卧撑、仰卧起坐等，也会在早上晚上进行跑步锻炼，开始规范吃饭时间，恢复良好的作息习惯。效果很明显，每天的辛苦锻炼使我睡的更香，每天早上醒来都有一种舒服没有束缚的感觉。
身体锻炼是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法。并不是简单普通的锻炼方法就没有作用，我的经历告诉我只要坚持锻炼，就会有好的成效。
最后，疫情结束后我还会继续锻炼身体，疫情期间的悲剧告诉我身体是自己的，但你的背后有个家，你不爱惜身体，不仅仅是对自己的不负责也是对关心自己爱自己的人的不负责！
所以也希望大家能坚持锻炼，祝大家在疫情过后能迎来更好的明天。
