你好！3.19配速是一个跑步速度的概念。它表示以每公里3分19秒的速度跑步。较低的配速意味着更快的速度。在长跑比赛中，选手们通常会追求更快的配速，以提高他们的成绩。配速可以帮助跑步者制定训练计划和比赛策略，同时也是评估个人跑步能力的一种指标。请注意，每个人的配速会根据个人的体力和训练水平而有所不同。
3.19配速是指每公里行驶时间为3分19秒的速度。它通常用于描述长跑、马拉松等比赛中的配速水平，也可以用于计算跑步时的步频、步幅和心率等指标。
在比赛中，3.19配速通常被认为是一个比较快的速度，因为它意味着每公里需要用时3分19秒，平均每小时需要跑15公里左右。对于一般跑步爱好者来说，这个速度是比较高的，需要较高的耐力和速度水平才能达到。
需要注意的是，配速是一个相对概念，它受到多种因素的影响，如地形、天气、个人状态等。同一配速在不同情况下可能会对应不同的心率、步频、步幅等指标。因此，在跑步时需要根据具体情况进行调整和适应，以达到最佳的跑步效果。
2022东亚杯目前是正在进行中了，而此次比赛最终由四支球队进行，进行一系列比赛，就将决出最终的冠军。并且有男足女足。
中国、韩国和日本这3支曾参加2002年韩日世界杯的球队被列为***球队，直接进入决赛周。
其余的球队需先参加***赛，***赛原定先把六支较弱球队分入两小组，以单循环的方式比赛，榜首的球队再交锋，胜者晋身决赛周，但由于第一届***赛及第二届***赛皆只有5队参赛，只能共划入一组，以单循环的方式比赛，胜者晋身决赛周，决赛周也是以单循环的方式。
决赛4只球队进行单循环对决，胜者得3分，负者得0分，积分多者排名在前。如果出现同分情况，依照以下顺序排定名次。
1.相互比赛积分多者排列在前
2.相互比赛净胜球多者排列在前
3.相互比赛进球多者排列在前，依照1-4依旧不能决定最终排名，则需对并列球队再依照以下积分排名 。
所有比赛净胜球多者排列在前
所有比赛进球多者排列在前
如果只有两只球队并列，并且最后一轮直接相遇，打平直接点球决定名次
2022年东亚杯女足赛由日本队，韩国队，中国队和中国台北队四支球队参加，四支球队***用单循环赛制，按积分多少排定名次。具体比赛日期如下；7月19日：韩国—日本。
7月20日：中国台北—中国，
7月23日：中国台北—日本
韩国—中国
7月26日：中国台北—韩国
近些年随着国际台联对斯诺克进行改革，比赛是越来越多了，更多的小球员也开始登上赛场，但要说到顶级赛事，还是含金量最高的三大赛：世锦赛、英锦赛和大师赛。
世锦赛
斯诺克世界锦标赛是每一个斯诺克球员的梦想舞台，地点是在克鲁斯堡剧院，象征着荣誉的殿堂赛，无论是从奖金规模还是影响力上，世锦赛都代表着斯诺克最高水平的比赛，在斯诺克改革中，随着比赛的增多，赛制也改为了短局制，而世锦赛依旧保持着传统的35局18胜的长局制。“中国一哥”丁俊晖也就是还差这一座奖杯就拿到大满贯了！
英锦赛
英国锦标赛是斯诺克历史最悠久的赛事之一，比赛地点在英国约克巴比肯中心，英锦赛向来被认为是地位仅次于世锦赛的斯诺克赛事，***用19局10胜制，丁俊晖在2019年第三次拿到英锦赛冠军，也打破了长达28个月的冠军荒。
